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舉辨機構
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Health
Beauty Workshop
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活動班號
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HBWKTB140607SY
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階段
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舒展瑜珈班
Restoration Yoga，以盡量放鬆身心為主的體位法練習，內容以引導身體放鬆舒緩為主，主要針對有失眠、高壓力問題的人仕，讓學員了解和學習，運用瑜珈的腹式呼吸，來放鬆自我及舒緩壓力，改善失眠等問題，同時以各種瑜珈的基本動作，並配合適當的呼吸運用達致靜態伸展效果，減緩因精神緊張及日常錯誤體姿所導致的肩、頸及背痛。如而健康體適能的角度，這是屬於低強度的伸展運動班，所以適合所有初學者及日常較少運動人仕。
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活動時間
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中午1:00-2:00 (60分鐘)
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活動曰期
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6月07日 – 7月19日2014年
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活動星期
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星期六
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活動地點
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活動名額
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16人
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活動堂數
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7堂/ 1期
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活動收費
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全期(2個月) ： $455/ 7堂
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半期(1個月) ： $300/4堂(6月份) / $225/3堂(7月份)
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每堂：$85 / 1堂
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活動對象
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15
歲或以上
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截止報名日
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5月28日2014年
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報名電話
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852-53462688
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報名方法
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備註
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1.
上課時應穿著輕便衣服
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練習前兩小時避免進食過飽
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