2018年6月3日星期日

荃灣區HBW健與美工作坊2018年7-8月份各項健體運動班時間及收費資料



舉辨機構
Health Beauty Workshop
活動班號
HBWKT180708MS
階段
靜心伸展運動班
引領學員於靜心打坐中提升對身體和心靈的感知和覺察,聆聽及了解自我所需,提升身體、呼吸及心靈的調節能力,享受自我認知和調節下,為自己帶來的放鬆和伸展過程,並教導學員運用各種小工具,如按摩滾筒、毛巾等,來達到個人伸展的所需。
適合所有緊張繁忙的都市人、長期失眠及肩頸背痛和小運動的人仕。
活動曰期
79 8272018
78826 2018
活動星期
星期
星期
活動時間
晚上18:30-19:30 (60分鐘)
上午11:30-12:30 (60分鐘)
活動收費
Ø   全期/ 2個月:(7-8月份)/8 $960

Ø   半期/每月:74$60084$600
Ø  每堂:$180 / 1
Ø   全期/ 2個月:(7-8月份)/8 $960

Ø   半期/每月:74$60084$600
Ø  每堂:$180 / 1
活動地點
荃灣
活動名額
最少4 - 最多8
活動對象
15 歲或以上
截止報名日
6262018
報名電話
852-53462688
報名方法
學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
課程守則及
有關事宜
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權,本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消,學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀,將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂,可選11私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排,除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。



舉辨機構
Health Beauty Workshop
活動班號
HBWKT180708SP
階段
伸展及普拉提蓆上運動班
伸展肌肉及肌力鍛練,不但功效不同,過程中呼吸及肌肉的運用也不同,當兩者能掌握及配合自如,更能達至適合自己想要的效果。教導及引領學員們使用正確的呼吸及動作配合下,享受與身體的運作帶來想要的效果。
課堂中會教受學員運用毛巾、阻力帶、器材協助伸展及提升力量訓練。
適合:各有興趣人仕,希望從運動中改善肩頸背痛,體姿及體能人仕
活動曰期
79 `8272018

75-8302018

778252018

活動星期
星期
星期
星期
活動時間
晚上19:30-20:30 (60分鐘)
晚上18:30-19:30 (60分鐘)
晚上14:30-15:30 (60分鐘)
活動收費
Ø   全期/ 2個月/為一期:
(7-8月份)/8 $960
Ø   全期/ 2個月/為一期:
 (7-8月份)/9 $1080
Ø   全期/ 2個月/為一期:
(7-8月份)/8 $960
Ø   半期/每月/為一期
74$60084$600
Ø   半期/每月/為一期:
74$60085$750
Ø   半期/每月/為一期:
74$60084$600
Ø  每堂:$180 / 1
Ø  每堂:$180 / 1
Ø  每堂:$180 / 1
活動名額
最少4 - 最多8
活動地點
灣西
活動對象
15 歲或以上
截止報名日
6262018
報名電話
852-53462688
報名方法
學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
課程守則及
有關事宜
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權,本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消,學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀,將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂,可選11私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排,除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。



舉辨機構
Health Beauty Workshop
活動班號
HBWKT180508 FP
階段
器材普拉提蓆上運動班
使用各種不同的小型器材,如啞鈴、Pilates Magic Circle Fit ball等,配合於普拉提蓆上運動,流暢地進行,提升運動强度,强化肌肉,改善肩頸背痛,提升體能,改善體姿,塑造身型。
適合:有運動基礎的人仕,希望從運動中提升體能,改善肩頸背痛,體姿及强化肌肉,塑造身型人仕。
活動曰期
79 `8272018
75-8302018
778252018
活動星期
星期
星期
星期
活動時間
晚上17:30-18:30 (60分鐘)
晚上19:30-20:30 (60分鐘)
中午12:30-13:30 (60分鐘)
活動堂數及收費
Ø   全期/ 2個月:
 (7-8月份)/8 $1200

Ø   半期/每月:
74$72084$720
Ø   每堂:$200 / 1
Ø   全期/ 2個月:
(7-8月份)/9 $1350

Ø   半期/每月:
74$72085$900
Ø   每堂:$200 / 1
Ø   全期/ 2個月:
(7-8月份)/8 $1200

Ø   半期/每月:
74$72084$720
Ø   每堂:$200 / 1
活動名額
最少4 - 最多8
活動地點
灣區
活動對象
15 歲或以上
截止報名日
6262018
報名電話
852-53462688
報名方法
學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
課程守則及
有關事宜
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權,本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消,學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀,將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂,可選11私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排,除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。



非繁忙時段恆常班優惠
上課日期
9 July- 27 Aug 2018  Mon逢星期一
6 July - 31 Aug 2018  Fri逢星期五
各組合收費
單堂原價
$350
2個月:  7-8/8/ $1760
單月:7/4/ $1000, 8/4/ $1000
2個月:  7-8/9/ $1980
單月:7/4/ $1000, 8/5/ $1250
上課時間
中午: 1:15-2:15
下午: 2:30-3:30
中午: 1:15-2:15
下午: 2:30-3:30
上課人數
最少2人成班, 最多4
最少2人成班, 最多4

繁忙時段恆常班
上課日期
5 July- 30 Aug 2018  Thu逢星期四
7 July- 25 Aug 2018  Sat逢星期六
各組合收費
單次原價
$350
2個月:7-8/9/ $2250
單月:7/4/ $1120, 8/5/ $1400
已滿
2個月:7-8/8/ $2000
單月:7/4/ $1120, 8/4/ $1120
上課時間
晚上: 20:40-21:40
下午: 3:45 - 4:45
上課人數
最少2人成班, 最多5
最少2人成班, 最多5
上課地點
荃灣西
報名電話
852-53462688
報名方法
學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
課程守則及
有關事宜
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權,本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消,學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀,將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂,可選11私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排,除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。




沒有留言:

發佈留言