2015年 5-6月份 荃灣區_第六期最新健體班

舉辨機構	Health Beauty Workshop
活動班號	HBWTW150506ZP60 Join a ZUMBA® fitness class today
階段	ZUMBA® FITNESS PARTY!   Join a ZUMBA® fitness class today！   有氧拉丁健體舞及普拉提蓆上運動班 ZUMBA® Basic and PILATES Training 《30/30 workouts in 60mins !!! 》 Join us for this class of 【30 minutes of ZUMBA ® Basic / 30 minutes of Pilates】+15mins cool Down 一項能有效提升體能的運動項目！60分鐘全面性的訓練！ 一種配合不同拉丁和國際音樂，融合不同拉丁舞蹈及健體風格，輕鬆於舞蹈動作中提升，心肺功能及代謝系统，有助燃燒脂肪。 除此更會教授學員運用普拉提蓆上運動，強核心肌群肌，助塑造健與美的身型。
活動時間	晚上19:00-20:00 (60分鐘)
活動曰期	05月7日 – 06月25日2015年
活動星期	星期 四
活動地點	荃灣柴灣角街83號榮興工業大厦19樓13室
活動名額	8-12人
活動堂數	8堂/ 1期
活動收費	l   全期(2個月) ：$640 /8堂 l   半期(1個月) ： $400/ 4堂 (05或06月份) l   每堂：$120 / 1堂
活動對象	15 歲或以上
截止報名日	4月25日2015年
查詢電話	53462688
報名方法	學員請填上綱上報名表格及提交後，我們將為學員確認留位，並安排付款。
備註	1.學員須自備運動蓆作蓆上動作鍛練。 2.上課時應穿著輕便衣服及有氣墊的運動鞋。 3.帶備水及毛巾。 4.練習前兩小時避免進食過飽。

舉辨機構	Health Beauty Workshop
活動班號	HBWKT150506SY
階段	伸展及普拉提蓆上運動班 Restoration Yoga，以盡量放鬆身心為主的體位法練習，內容以引導身體放鬆舒緩為主，主要針對有失眠、高壓力問題的人仕，讓學員了解和學習，運用瑜珈的腹式呼吸，來放鬆自我及舒緩壓力，改善失眠等問題，同時以各種瑜珈的基本動作，並配合適當的呼吸運用達致靜態伸展效果，減緩因精神緊張及日常錯誤體姿所導致的肩、頸及背痛。如而健康體適能的角度，這是屬於低強度的伸展運動班，所以適合所有初學者及日常較少運動人仕。
活動時間	晚上20:00-21:00 (60分鐘)
活動曰期	05月7日 – 06月25日2015年
活動星期	星期 四
活動地點	荃灣柴灣角街83號榮興工業大厦19樓13室
活動名額	8-12人
活動堂數	8堂/ 1期
活動收費	l   全期(2個月) ：$560 /8堂 l   半期(1個月) ：$320/ 4堂(05或06月份) l   每堂：$90 / 1堂
活動對象	15 歲或以上
截止報名日	4月25日2015年
報名電話	53462688
報名方法	學員請填上綱上報名表格及提交後，我們將為學員確認留位，並安排付款。
備註	1.學員須自備運動蓆作蓆上動作鍛練。 2.上課時應穿著輕便衣服。 3.帶備水及毛巾。 4.練習前兩小時避免進食過飽。