2016年7月1日星期五

Health Beauty Workshop 荃灣工作坊2016年8-9月份小組團體運動班


Health Beauty Workshop健與美工作坊每月優惠:
9-10月份 團體運動班優惠 ( 每人可選擇以下其中一項優惠)
Early bird優惠
由即日至715日前,報名全期二個月的任何班別及付款作實,可享九折優惠。
新生優惠
二人同行,報名全期二個月的任何班別,可享九折優惠。(此項優惠只限新學員)
舊生優惠
每位舊生帶同一位新朋友,一起報名任何全期二個月的班別,舊生便可享九折優惠。
舉辨機構
Health Beauty Workshop
活動班號
HBWKT160809TC
階段
楊式太極
楊氏太極拳較能供非練武人士或年邁人士作強身健體之效,故是太極拳成為最廣泛流傳的一個流派。
養生功
教授内容包指,八段錦,太極操,舒心平血功。功效:舒展身體筋骨暢通經络,增強體能,令身體更健康。
活動曰期
081日  09262016
081日  09262016
活動星期
星期 一
星期 一
活動時間
中午12:15-13:00 (45分鐘)
中午13:15-14:00 (45分鐘)
活動地點
活動名額
5 - 8
活動堂數
9/ 1
活動收費
全期(2個月) $720 /9 
半期(1個月) $450/ 5(08月份) $320/4(09月份)
每堂:$100 / 1
活動對象
15 歲或以上
截止報名日
7262016
報名電話
852-53462688
報名方法
學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註
1.學員須自備運動蓆作蓆上動作鍛練。
2.上課時應穿著輕便衣服。
3.帶備水及毛巾。
4.練習前兩小時避免進食過飽。
所有課程收生要求,如有下列情況,暫不收生:
1)已懷孕最少5个月或生產後6个月內
2)現在或曾患有傳染性嚴重肺病者如肺大泡,肺结核等
3)早、中、晚期癌症病人
4)14歲以下的孩子
5)家族病史上有精神病患者
6)肝硬化患者


舉辨機構
Health Beauty Workshop
活動班號
HBWKT160809MS
階段
靜心伸展運動班
引領學員於靜心打坐中提升對身體和心靈的感知和覺察,聆聽及了解自我所需,提升身體、呼吸及心靈的調節能力,享受自我認知和調節下,為自己帶來的放鬆和伸展過程,來達到個人的所需。
適合所有緊張繁忙的都市人、長期失眠及肩頸背痛和小運動的人仕。
活動曰期
081日  0926
084日  0929
(915日中秋節除外)
活動星期
星期 一
星期 四
活動時間
晚上20:30-21:30 (60分鐘)
晚上20:30-21:30 (60分鐘)
活動堂數
9/ 1
8/ 1
活動收費
全期(2個月$1080 /9堂 
半期(1個月$750/ 5 (08月份)                                           $600/4 (09月份)
每堂:$180 / 1
全期(2個月$960 /8堂 
半期(1個月$600/4 (0809月份)
每堂:$180 / 1
活動地點
活動名額
最少4 - 最多8
活動對象
15 歲或以上
截止報名日
7262016
報名電話
852-53462688
報名方法
學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註
1.學員須自備運動蓆作蓆上動作鍛練。
2.上課時應穿著輕便衣服。
3.帶備水及毛巾。
4.練習前兩小時避免進食過飽。
所有課程收生要求,如有下列情況,暫不收生:
1)已懷孕最少5个月或生產後6个月內
2)現在或曾患有傳染性嚴重肺病者如肺大泡,肺结核等
3)早、中、晚期癌症病人
4)14歲以下的孩子
5)家族病史上有精神病患者
6)肝硬化患者

舉辨機構
Health Beauty Workshop
活動班號
HBWKT160809SP
階段
伸展及普拉提蓆上運動班
伸展肌肉及肌力鍛練,不但功效不同,過程中呼吸及肌肉的運用也不同,當兩者能掌握及配合自如,更能達至適合自己想要的效果。教導及引領學員們使用正確的呼吸及動作配合下,享受與身體的運作帶來想要的效果。
課堂中會教受學員運用毛巾、阻力帶、器材協助伸展及提升力量訓練。
適合:各有興趣人仕,希望從運動中改善肩頸背痛,體姿及體能人仕
活動曰期
081日  0926
084日  0929
(915日中秋節除外)
活動星期
星期 一
星期 四
活動時間
晚上19:30-20:30 (60分鐘)
晚上18:30-19:30 (60分鐘)
活動堂數
9堂/ 1
8/ 1
活動收費
全期(2個月$1080 /9堂 
半期(1個月$750/5 (08月份)                                              $600/4 (09月份)
每堂:$180 / 1
全期(2個月$960 /8堂 
半期(1個月$600/ 4(0809月份)
每堂:$180 / 1
活動名額
最少4 - 最多8
活動地點
活動對象
15 歲或以上
截止報名日
4252016
報名電話
852-53462688
報名方法
學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註
1.學員須自備運動蓆作蓆上動作鍛練。
2.上課時應穿著輕便衣服。
3.帶備水及毛巾。
4.練習前兩小時避免進食過飽。
所有課程收生要求,如有下列情況,暫不收生:
1)已懷孕最少5个月或生產後6个月內
2)現在或曾患有傳染性嚴重肺病者如肺大泡,肺结核等
3)早、中、晚期癌症病人
4)14歲以下的孩子
5)家族病史上有精神病患者
6)肝硬化患者

舉辨機構
Health Beauty Workshop
活動班號
HBWKT160809 FP
階段
器材普拉提蓆上運動班
使用各種不同的小型器材,如啞鈴、Pilates Magic Circle 及 Fit ball等,配合於普拉提蓆上運動,流暢地進行,提升運動强度,强化肌肉,改善肩頸背痛,提升體能,改善體姿,塑造身型。
適合:有運動基礎的人仕,希望從運動中提升體能,改善肩頸背痛,體姿及强化肌肉,塑造身型人仕。
活動曰期
2016
081日  0926
084日  0929
(915日中秋節除外)
086日  0924
(917日除外)
活動星期
星期 一
星期 四
星期 六
活動時間
晚上18:30-19:30
(60分鐘)
晚上19:30-20:30
(60分鐘)
下午16:00-17:00
(60分鐘)
活動堂數
9/ 1
8/ 1
7/ 1
活動收費
全期(2) :$1350/9堂 
半期(1個月
$900/5堂 (08月份)
$720/4 (09月份)
每堂:$200 / 1
全期(2個月) :$1200/8堂 
半期(1個月
$720/ 4 (0809月份)
每堂:$200 / 1
全期(2個月) :$1050/7堂 
半期(1個月
$720/4 (08月份)
$540/3堂 (09月份)
每堂:$200 / 1
活動名額
最少4 - 最多8
活動地點
活動對象
15 歲或以上
截止報名日
7262016
報名電話
852-53462688
報名方法
學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註
1.學員須自備運動蓆作蓆上動作鍛練。
2.上課時應穿著輕便衣服。
3.帶備水及毛巾。
4.練習前兩小時避免進食過飽。
所有課程收生要求,如有下列情況,暫不收生:
1)已懷孕最少5个月或生產後6个月內
2)現在或曾患有傳染性嚴重肺病者如肺大泡,肺结核等
3)早、中、晚期癌症病人
4)14歲以下的孩子
5)家族病史上有精神病患者
6)肝硬化患者


舉辨機構
Health Beauty Workshop
活動班號
HBWKT160809 CT
階段
塑身循環訓練
一項高强度的訓練,配合不同的小型器材,以有氧和力量交代訓練,過程不但提升體能,還能提升毅力,在毅力提升下塑出自我理想健與美的體姿。
每堂綜合不同元素作不同的體能鍛練,其中會以aerobic kickboxingZumba Dance等,與學員輕輕鬆跳跳舞作熱身,再來每堂就以不同的鍛練目標,不同的流程及HIIT組合,並配合不同的小型器材作肌肉鍛練,塑出健與美的身型
適合:各合有運動基礎人仕,希望從運動中提升體能,改善體姿及强化肌肉,塑造身型人仕
活動曰期
086日  0924 (917日除外)
活動星期
星期 六
活動時間
晚上17:15-18:15 (60分鐘)
活動堂數
7/ 1
活動收費
全期(2個月$1260 /7堂 
半期(1個月$800/4 (08月份)或  $600/3 (09月份)
每堂:$220/ 1
活動名額
最少4 - 最多8
活動地點
活動對象
15 歲或以上
截止報名日
7262016
報名電話
852-53462688
報名方法
學員請填上綱上報名表格及提交後,我們將為學員確認留位,並安排付款。
備註
1.學員須自備運動蓆作蓆上動作鍛練。
2.上課時應穿著輕便衣服。
3.帶備水及毛巾。
4.練習前兩小時避免進食過飽。
所有課程收生要求,如有下列情況,暫不收生:
1)已懷孕,或生產後6个月內
2)現在或曾患有傳染性嚴重肺病者如肺大泡,肺结核等
3)早、中、晚期癌症病人
4)14歲以下的孩子
5)家族病史上有精神病患者
6)肝硬化患者

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