2017年荃灣區HBW健與美工作坊7-8月份各項健體運動班時間及收費資料

舉辨機構	Health Beauty Workshop
活動班號	HBWKT170708SP
階段	伸展及普拉提蓆上運動班 伸展肌肉及肌力鍛練，不但功效不同，過程中呼吸及肌肉的運用也不同，當兩者能掌握及配合自如，更能達至適合自己想要的效果。教導及引領學員們使用正確的呼吸及動作配合下，享受與身體的運作帶來想要的效果。 課堂中會教受學員運用毛巾、阻力帶、器材協助伸展及提升力量訓練。 適合：各有興趣人仕，希望從運動中改善肩頸背痛，體姿及體能人仕
活動曰期	7月3日 – 8月28日2017年	7月6日– 8月31日2017年
活動星期	星期 一	星期 四
活動時間	晚上19:30-20:30 (60分鐘)	晚上18:30-19:30 (60分鐘)
活動堂數	全期/ 2個月：(7-8月份)/9堂 半期/每月：7月5堂,  8月4堂	全期/ 2個月：(7-8月份)/9堂 半期/每月：7月4堂,  8月5堂
活動收費	Ø 全期/ 2個月/為一期：  Ø (7-8月份)/9堂 $1080  Ø 半期/每月/為一期： Ø 7月5堂$750，8月4堂$600 Ø 每堂：$180 / 1堂	Ø 全期/ 2個月/為一期：  Ø (7-8月份)/9堂 $1080  Ø 半期/每月/為一期： Ø 7月4堂$600，8月5堂$750 Ø 每堂：$180 / 1堂
活動名額	最少4 - 最多8人
活動地點	荃灣西
活動對象	15 歲或以上
截止報名日	6月26日2017年
報名電話	852-53462688
報名方法	學員請填上綱上報名表格及提交後，我們將為學員確認留位，並安排付款。
備註	1. 上課時應穿著輕便衣服。 2. 帶備水及毛巾。 3. 練習前兩小時避免進食過飽。
課程守則及 有關事宜	1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。 2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。 3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。 4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合 (懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症) 5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。

舉辨機構	Health Beauty Workshop
活動班號	HBWKT170708 FP
階段	器材普拉提蓆上運動班 使用各種不同的小型器材，如啞鈴、Pilates Magic Circle 及 Fit ball等，配合於普拉提蓆上運動，流暢地進行，提升運動强度，强化肌肉，改善肩頸背痛，提升體能，改善體姿，塑造身型。 適合：有運動基礎的人仕，希望從運動中提升體能，改善肩頸背痛，體姿及强化肌肉，塑造身型人仕。
活動曰期	7月6日– 8月31日2017年	7月8日– 8月26日 2017年
活動星期	星期 四	星期 六
活動時間	晚上19:30-20:30 (60分鐘)	下午14:30-15:30 (60分鐘)
活動堂數	全期/ 2個月：(7-8月份)/9堂 半期/每月：7月4堂，8月5堂，	全期/ 2個月：(7-8月份)/8堂 半期/每月：7月4堂，8月4堂，
活動收費	Ø 全期/ 2個月： (7-8月份)/9堂 $1350，  Ø 半期/每月： Ø 7月4堂$720，8月5堂$900 Ø 每堂：$200 / 1堂	Ø 全期/ 2個月：(7-8月份)/8堂 $1200，  Ø 半期/每月： Ø 7月4堂$720，8月4堂$720 Ø 每堂：$200 / 1堂
活動名額	最少4 - 最多8人
活動地點	荃灣西
活動對象	15 歲或以上
截止報名日	6月26日2017年
報名電話	852-53462688
報名方法	學員請填上綱上報名表格及提交後，我們將為學員確認留位，並安排付款。
備註	1. 上課時應穿著輕便衣服。 2. 帶備水及毛巾。 3. 練習前兩小時避免進食過飽。
課程守則及 有關事宜	1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。 2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。 3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。 4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合 (懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症) 5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。