凡同時參與兩班持續期(4個月)的學員，均可獲九折優惠，
以表鼓勵各學員保持恆常運動的決心。
舉辨機構
|
Health
Beauty Workshop
|
|
活動班號
|
HBWKT180506MS
|
|
階段
|
靜心伸展運動班
引領學員於靜心打坐中提升對身體和心靈的感知和覺察，聆聽及了解自我所需，提升身體、呼吸及心靈的調節能力，享受自我認知和調節下，為自己帶來的放鬆和伸展過程，並教導學員運用各種小工具，如按摩滾筒、毛巾等，來達到個人伸展的所需。
適合所有緊張繁忙的都市人、長期失眠及肩頸背痛和小運動的人仕。
|
|
活動曰期
|
5月７日 – 8月27日2018年
(６月１８日端午節及７月2日回歸日除外)
|
5月6日– 8月26日 2018年
(5月13日母親節6月17日父親節
７月1日回歸日除外)
|
活動星期
|
星期
一
|
星期
日
|
活動時間
|
晚上18:30-19:30 (60分鐘)
|
上午11:30-12:30 (60分鐘)
|
活動收費
|
Ø 持續期/
4個月/ 共15堂 ：$1530
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/7堂 $840，
(7-8月份)/8堂 $960，
Ø 半期/每月：
5月4堂$600，6月3堂$450，
7月4堂$600，8月4堂$600，
Ø 每堂：$180 / 1堂
|
Ø 持續期/
4個月/ 共14堂 ：$1428
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/6堂 $720，
(7-8月份)/8堂 $960，
Ø 半期/每月：
5月3堂$450，6月3堂$450，
7月4堂$600，8月4堂$600，
Ø 每堂：$180 / 1堂
|
活動地點
|
荃灣
|
|
活動名額
|
最少4 - 最多8人
|
|
活動對象
|
15 歲或以上
|
|
截止報名日
|
4月26日2018年
|
|
報名電話
|
852-53462688
|
|
報名方法
|
||
備註
|
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
|
|
課程守則及
有關事宜
|
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
|
|
舉辨機構
|
Health
Beauty Workshop
|
||
活動班號
|
HBWKT180508SP
|
||
階段
|
伸展及普拉提蓆上運動班
伸展肌肉及肌力鍛練，不但功效不同，過程中呼吸及肌肉的運用也不同，當兩者能掌握及配合自如，更能達至適合自己想要的效果。教導及引領學員們使用正確的呼吸及動作配合下，享受與身體的運作帶來想要的效果。
課堂中會教受學員運用毛巾、阻力帶、器材協助伸展及提升力量訓練。
適合：各有興趣人仕，希望從運動中改善肩頸背痛，體姿及體能人仕
|
||
活動曰期
|
5月7日 – `8月27日2018年
(6月18日端午節,
7月2日回歸假期除外)
|
5月3日-8月30日2018年
|
5月5日– 8月25日2018年
|
活動星期
|
星期
一
|
星期
四
|
星期
六
|
活動時間
|
晚上19:30-20:30 (60分鐘)
|
晚上18:30-19:30 (60分鐘)
|
下午14:30-15:30 (60分鐘)
|
活動堂數及收費
|
Ø 持續期/
4個月/
共15堂 ：$1530
|
Ø 持續期/
4個月/
共18堂 ：$1836
|
Ø 持續期/
4個月/
共17堂 ：$1734
|
Ø 全期/ 2個月/為一期：
(5-6月份)/7堂 $840，
(7-8月份)/8堂 $960
|
Ø 全期/ 2個月/為一期：
(5-6月份)/9堂 $1080，
(7-8月份)/9堂 $1080
|
Ø 全期/ 2個月/為一期：
(5-6月份)/9堂 $1080，
(7-8月份)/8堂 $960
|
|
Ø 半期/每月/為一期：
5月4堂$600，6月3堂$450，
7月4堂$600，8月4堂$600
|
Ø 半期/每月/為一期：
5月5堂$750，
6月4堂$600，
7月4堂$600，8月5堂$750
|
Ø 半期/每月/為一期：
5月4堂$600，6月5堂$750，
7月4堂$600，8月4堂$600
|
|
Ø 每堂：$180 / 1堂
|
Ø 每堂：$180 / 1堂
|
Ø 每堂：$180 / 1堂
|
|
活動名額
|
最少4 - 最多8人
|
||
活動地點
|
荃灣西
|
||
活動對象
|
15 歲或以上
|
||
截止報名日
|
4月26日2018年
|
||
報名電話
|
852-53462688
|
||
報名方法
|
|||
備註
|
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
|
||
課程守則及
有關事宜
|
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
|
||
舉辨機構
|
Health
Beauty Workshop
|
||
活動班號
|
HBWKT180508 FP
|
||
階段
|
器材普拉提蓆上運動班
使用各種不同的小型器材，如啞鈴、Pilates
Magic Circle 及 Fit
ball等，配合於普拉提蓆上運動，流暢地進行，提升運動强度，强化肌肉，改善肩頸背痛，提升體能，改善體姿，塑造身型。
適合：有運動基礎的人仕，希望從運動中提升體能，改善肩頸背痛，體姿及强化肌肉，塑造身型人仕。
|
||
活動曰期
|
5月7日 – `8月27日2018年
(6月18日端午節,
7月2日回歸假期除外)
|
5月3日– 8月30日2018年
|
5月6日– 8月26日 2018年
(5月13日母親節，6月17日父親節，7月1日回歸日除外)
|
活動星期
|
星期 一
|
星期 四
|
星期 日
|
活動時間
|
晚上17:30-18:30 (60分鐘)
|
晚上19:30-20:30 (60分鐘)
|
中午12:30-13:30 (60分鐘)
|
活動堂數及收費
|
持續期/
4個月/ 15堂
$1920
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/7堂 $1050，
(7-8月份)/8堂 $1200，
Ø 半期/每月：
5月4堂$720，6月3堂$540
7月4堂$720，8月4堂$720
Ø
每堂：$200 / 1堂
|
持續期/
4個月/ 18堂
$2304
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/9堂 $1350，
(7-8月份)/9堂 $1350，
Ø 半期/每月：
5月5堂$900，6月4堂$720
7月4堂$720，8月5堂$900
Ø
每堂：$200 / 1堂
|
持續期/
4個月/ 14堂
$1792
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/6堂 $900，
(7-8月份)/8堂 $1200，
Ø 半期/每月：
5月3堂$540，6月3堂$540
7月4堂$720，8月4堂$720
Ø
每堂：$200 / 1堂
|
活動名額
|
最少4 - 最多8人
|
||
活動地點
|
荃灣西
|
||
活動對象
|
15 歲或以上
|
||
截止報名日
|
4月26日2018年
|
||
報名電話
|
852-53462688
|
||
報名方法
|
|||
備註
|
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
|
||
課程守則及
有關事宜
|
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
|
||
沒有留言:
發佈留言