體型分類

依據不同身體質量指數，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。
而理想體重的，小體型，中體型及大體型區分，
我們可參考美國心理學家謝爾登（William Sheldon）的謝爾登體型分類法（Sheldon Somatotype）。

謝爾登（1954）把人的體型劃分為三大類：

1.      肥胖體質（endomorphy）的人，都具有渾圓（roundness）和柔軟（softness）的外型特質，腹部明顯較胸部突出，全身的輪廓平滑，沒有任何肌肉的線條。

2.      肌肉體質（mesomorphy）的人，都具有骨骼粗壯、肌肉發達、肩膊闊大的外型特質，大部分的運動員，都具有肌肉體質的的特點。

3.      瘦型體質（ectomorphy）的人，都有修長、脆弱的外型特質。擁有這種體質的人，一般骨骼都較細小、雙肩下垂、肌肉也不甚發達。

參考資料: Fox, E. L., Bowers, R. W., & Foss, M. L. (1993). The Physiological Basis of Exercise and Sport (5th ed.). Dubuque, IA: Wm. C. Brown Communications, Inc.