舉辨機構
|
Health Beauty Workshop
|
活動班號
|
HBWAB120203
|
階段
|
Pilates普拉提蓆上運動班
一種已有80多年歷史的健體運動，
主要針對鍛練身體核心肌群，
包括肩部以下，臀部以上的肌肉群組，
作用是強化及改善日常無力的肌肉，
從而慢慢改善日常體姿，趕走跟隨多年的肩頸背痛。
強化的核心肌群不但能保護脊椎，
普拉提的基本站姿及坐姿，更讓您塑造出健美修長的體姿。
|
活動時間
|
中午4:00 - 5:00 (60分鐘)
|
活動曰期
|
02月5日 – 03月25日2012年
|
活動星期
|
星期 日
|
活動地點
|
香港仔大道223 號利群商業大廈22 樓 2201-04 室
|
活動名額
|
16人
|
活動堂數
|
8堂/ 1期
|
活動收費
|
$640 / 8堂(全期) ，$360 / 4堂(半期)，$120 / 1堂(每堂)
|
活動對象
|
15 歲或以上
|
截止報名日
|
1月28日2012年
|
查詢電話
|
66869004
|
報名方法
| |
備註
|
1. 上課時應穿著輕便衣服
2. 練習前兩小時避免進食過飽
|
其他地區普拉提蓆上運動班
2012年各區普拉提蓆上運動班
| ||||
班別名稱
|
日期
|
時間
|
詳細資料
| |
| 1. 觀塘區 | 逢星期三 | 晚上20:30-22:00 (90分鐘) | ||
1及2月份
|
01月4日 – 02月29日2012年 (1月25日年初三放假)
| |||
費用
|
$560 / 8堂 ，$320 / 4堂，$85 / 1堂
| |||
上課地址
|
觀塘曉光街體育館舞蹈室
| |||
| 2. 大角咀區 | 逢星期六 | 早上9:00-10:00 (60分鐘) | ||
2及3月份
|
2月04日2012年–3月31日2012年
| |||
費用
|
$450/ 全期9堂， $240/ 半期4堂， $70/ 1堂
| |||
上課地址
|
大角咀福全街體育館 6樓活動室
| |||
| 3. 荃灣區 | 逢星期日 | 中上12:00-1:00 (60分鐘) | ||
| 2及4月份 | 2月05日2012年 – 4月15日2012年 (4月8曰除外) | |||
費用
| $480 / 10堂 | |||
| 上課地址 | 荃灣楊屋道體育館 5樓舞蹈室 | |||
| 4. 香港仔區 | 逢星期日 | 下午4:00-5:00 (90分鐘) | ||
2及3月份
|
2月05日2012年 –3月25日2012年
| |||
費用
|
$640 / 8堂 ，$360 / 4堂，$120 / 1堂
| |||
上課地址
|
香港仔大道223 號利群商業大廈22 樓 2201-04 室
| |||
沒有留言:
發佈留言