汽水讓你糖尿病危機暴增
冬天很多人都愛約三五知己，打邊爐，食雞煲，韓燒，同時大家也會喜愛飲杯汽水，解解喝！一次半次可能就無嘜問題，但如您的飲食習慣中每日都要喝1至2罐汽水或以上，這就請您多注意及立定目標改變習慣，愛惜身體啊！
根據世界衛生組織 (WHO) 的資料，目前全世界有超過 3.1 億的人飽受第二型糖尿病所苦，究竟為甚麼在現代社會裡糖尿病會這麼猖獗呢？歐洲的一則跨國大型新研究指出，嗜喝汽水很可能就是現代人罹患糖尿病的比例激增的主要原因之一。他們甚至指出，跟一個月一罐含糖汽水的人相比，一天一罐含糖汽水的人罹患糖尿病的機率上升了 22%！
七○年代開始被飲料業者大量使用的人工甜味劑高果糖漿 (HFCS) 極有可能是肥胖和糖尿病趨勢的罪魁禍首，由於成本較低，高果糖漿被食品工業加入食物和飲料中極為普遍。高果糖漿含有約 80% 的果糖，會被肝臟迅速的轉換為脂肪，導致體內的脂肪和脂蛋白濃度過高，於是心血管疾病和非酒精性脂肪肝風險增加。
此外，被稱為「磷酸」的調味劑由於可以放慢黴菌和細菌的生長而被添加在汽水中，它的酸性幾乎都可以用來除繡和清潔廁所了！身體為了中和這樣的強酸，便從骨骼中抽取了鈣質，於是人體的骨密度因而降低。如果飲用汽水的是處於成長期的青少年危害就更大，1994 年哈佛的研究就指出愛喝可樂的 14 歲少女比起不喝汽水的同齡孩子骨折機率高出五倍！
汽水中的焦糖色素還含有兩種致癌化學物質，在動物實驗中證實會導致甲狀腺癌、肝癌和肺癌，美國公共利益科學中心在 2011 年曾為此向 FDA 請願禁止食品廠在汽水中使用焦糖色素。
以藥物治療第二型糖尿病，卻同時繼續喝著含有大量高果糖漿的汽水對健康絕對是適得其反；拒絕高果糖漿、焦糖色素和磷酸，以《新鮮蔬果》取而代之才是便宜又健康的長久之計。
七○年代開始被飲料業者大量使用的人工甜味劑高果糖漿 (HFCS) 極有可能是肥胖和糖尿病趨勢的罪魁禍首，由於成本較低，高果糖漿被食品工業加入食物和飲料中極為普遍。高果糖漿含有約 80% 的果糖，會被肝臟迅速的轉換為脂肪，導致體內的脂肪和脂蛋白濃度過高，於是心血管疾病和非酒精性脂肪肝風險增加。
此外，被稱為「磷酸」的調味劑由於可以放慢黴菌和細菌的生長而被添加在汽水中，它的酸性幾乎都可以用來除繡和清潔廁所了！身體為了中和這樣的強酸，便從骨骼中抽取了鈣質，於是人體的骨密度因而降低。如果飲用汽水的是處於成長期的青少年危害就更大，1994 年哈佛的研究就指出愛喝可樂的 14 歲少女比起不喝汽水的同齡孩子骨折機率高出五倍！
汽水中的焦糖色素還含有兩種致癌化學物質，在動物實驗中證實會導致甲狀腺癌、肝癌和肺癌，美國公共利益科學中心在 2011 年曾為此向 FDA 請願禁止食品廠在汽水中使用焦糖色素。
以藥物治療第二型糖尿病，卻同時繼續喝著含有大量高果糖漿的汽水對健康絕對是適得其反；拒絕高果糖漿、焦糖色素和磷酸，以《新鮮蔬果》取而代之才是便宜又健康的長久之計。
參考資料：Naturalnews
大家看過以上資料，好讓Ada導師奉勸各位注意自我健康，身型及更長遠人生旅程的同學，
緊記2014年忌【汽水碰不得】！
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