值得分享給大家的影片，我們現代的飲食

很多人問我有無減肥餐單，曾上過我1對1私人健身的學員，就知道我從不建議綱上盛行的食肉減肥，西柚減肥等等....因這全是短期及影響身體的方法。

Ada導師通常會給學員安排，在日常的飲食習慣和分量上，作出調節，讓學員身體適應及習慣，加上適當的有氧、力量及伸展運動的配合，來達之健康及長遠健體的人生。

而Ada導師更與身體機能，一同正學習素食的配合，來提供足夠的養份給身體及Ada導師常要求身體擁有的肌肉。

很多的醫學報告已証明人類很多的致命疾病，都因過量攝取動物蛋白質而成。

很有趣的一句《人類殺害動物，最後卻是被動物殺死》

一套好值得分享給大家的影片，看看會否給您及您家人日常的飲食習慣有所啓示及改善！

微妙的平衡真相-2008年澳洲最佳紀錄片

由澳洲年輕的製片人亞倫‧薛本納（Aaron Scheibner）所製作。該影片深入探究真相，揭露我們選擇的食物會對健康和環境­產生什麼樣的影響。影片中提出許多科學證據，證明植物性飲食（純素飲食）是最佳的生活­方式，能維護健康與環境永續。這部影片的製作資金來自亞倫家人與朋友的慷慨贊助。亞倫­的母親阿德莉亞娜‧薛本納醫師（Dr. Adrianna Scheibner）本身持純素，她是本片的共同撰稿人，並在此片中口述旁白。

微妙的平衡--真相》片中訪問多位著名的醫師，其中包括《救命飲食》（The China Study）這本暢銷書的作者柯林‧坎貝爾博士（Dr. T. Colin Campbell）、責任醫療醫師委員會（Physicians Committee for Responsible Medicine）會長--撰有《生命之糧》（Food for Life）與《尼爾‧巴納德醫師扭轉糖尿病計畫》（Dr. Neal Barnard's Program For Reversing Diabetes）兩本著作的尼爾‧巴納德醫師（Dr. Neal Barnard），以及《預防及治療心臟病》（Prevent and Reverse Heart Disease）一書作者卡爾德威爾‧耶瑟斯庭醫師（Dr. Caldwell B. Esselstyn, Jr.）。

這部卓越的紀錄片於2008年在澳洲主要大城市的電影院巡迴上映，並將於2009年在­美國與澳洲數所大學免費播映，包括哈佛大學、康乃爾大學、普林斯頓大學與湯瑪斯傑佛遜­大學。目前亞倫正在美國推動該紀錄片的巡迴上映工作。

許多觀看過這部紀錄片的人都被影片中所提供的資訊深深感動，並因而改採純素的飲食，有­些人則成為素食者或大幅減少對肉類與乳製品的攝取與飲用量。

這部紀錄片曾獲得許多獎項的提名，如「2008年澳洲最佳未發行紀錄片」（Best Unreleased Documentary）。最近則是在2009年3月美國加州洛杉磯舉行的環保生活方­式影展（Green Lifestyle Film Festival）上，因其倡導永續生活方式的傑出貢獻而獲頒「綠蘋果獎」（Gree­n Apple Award）。
願大家購買這部紀錄片的DVD鼓勵支持亞倫‧薛本納，分贈給好友一同改變這個世界，讓­自己更健康！
官方網站︰http://www.adelicatebalance.com.au

如果您喜愛吃快餐，大家可看看以下影片啊！