舉辨機構
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Health Beauty Workshop
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活動班號
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HBWTKT15120161
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階段
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伸展及普拉提蓆上運動班
主要運用彈力帶，協助加強各種伸展動作，增加肌肉柔靭性，達致改善身體柔韌度。同時更配合各種初階的普拉提蓆上運動訓練及適量的阻力訓練，提升肌肉耐力，讓身體肌肉得而平衡發展，改善圓肩、寒背、及肌肉無力等問題。這班也屬低強度的鍛練，適合各初學者及期望提升體能和改善體姿的人仕。
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活動時間
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早上9:00 -10:00 (60分鐘)
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活動曰期
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4月9日2016年 – 5月28日2016年(5月14日佛誕除外)
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活動星期
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星期 六
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活動地點
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大角咀福全街，市政大樓6樓，1號小活動室
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活動名額
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16人
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活動堂數
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7堂/ 1期
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活動收費
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l 全期：$560 /7堂
l 半期：$360/4堂(4月)或 $270/3堂(5月)2016年
l 每堂：$100/ 1堂
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活動對象
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15 歲或以上
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截止報名日
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3月26日2016年
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查詢電話
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852-53462688
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報名方法
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備註
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1. 上課時應穿著輕便衣服
2. 練習前兩小時避免進食過飽
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