舉辨機構
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Health Beauty Workshop
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活動班號
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HBWKT170506TC
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階段
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楊式太極
楊氏太極拳較能供非練武人士或年邁人士作強身健體之效，故是太極拳成為最廣泛流傳的一個流派。
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養生功
教授内容包指，八段錦，太極操，舒心平血功。功效：舒展身體筋骨暢通經络，增強體能，令身體更健康。
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活動曰期
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5月8日 – 8月28日2017年
(5月29日除外)
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5月8日 – 8月28日2017年
(5月29日除外)
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活動星期
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星期 一
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星期 一
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活動時間
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中午12:15-13:00 (45分鐘)
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中午13:15-14:00 (45分鐘)
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活動地點
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活動名額
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最少5 - 最多8人
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活動堂數
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持續期/ 4個月/合共 16堂
全期/ 2個月/ (5-6月份)/7堂，(7-8月份)/9堂
半期/每月/ 5月3堂，6月4堂，7月5堂, 8月4堂
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活動收費
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l 持續期/4個月：16堂$1120
l 全期(2個月) ：(5-6月份)/7堂$ 560，(7-8月份)/9堂$720，
l 半期/每月：5月(3堂$270)，6月(4堂$360)，7月(5堂$450), 4月(4堂$360)
l 每堂：$100 / 1堂
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活動對象
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15 歲或以上
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截止報名日
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4月26日2017年
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報名電話
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852-53462688
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報名方法
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學員請填上綱上報名表格及提交後，我們將為學員確認留位，並安排付款。
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備註
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1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
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課程守則及
有關事宜
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1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。
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舉辨機構
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Health Beauty Workshop
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活動班號
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HBWKT170506MS
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階段
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靜心伸展運動班
引領學員於靜心打坐中提升對身體和心靈的感知和覺察，聆聽及了解自我所需，提升身體、呼吸及心靈的調節能力，享受自我認知和調節下，為自己帶來的放鬆和伸展過程，並教導學員運用各種小工具，如按摩滾筒、毛巾等，來達到個人伸展的所需。
適合所有緊張繁忙的都市人、長期失眠及肩頸背痛和小運動的人仕。
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活動曰期
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5月8日 – 8月28日2017年
(5月29日除外)
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5月6日– 8月26日 2017年
(7月1日除外)
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活動星期
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星期 一
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星期 六
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活動時間
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晚上18:30-19:30 (60分鐘)
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下午15:30-16:30 (60分鐘)
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活動堂數
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持續期/ 4個月/ 16堂
全期/ 2個月：(5-6月份)/7堂，(7-8月份)/9堂，
半期/每月：
5月3堂，6月4堂，7月5堂, 8月4堂
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持續期/ 4個月/ 16堂
全期/ 2個月：(5-6月份)/8堂，(7-8月份)/8堂
半期/每月：
5月4堂，6月4堂，7月4堂，8月4堂，
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活動收費
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Ø 持續期/ 4個月/ 共16堂 ：$1632
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/7堂 $840， (7-8月份)/9堂 $1080，
Ø 半期/每月：
5月3堂$450，6月4堂$600，
7月5堂$750，8月4堂$600，
Ø 每堂：$180 / 1堂
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Ø 持續期/ 4個月/ 共16堂 ：$1632
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/7堂 $840， (7-8月份)/9堂 $1080，
Ø 半期/每月：
5月3堂$450，6月4堂$600，
7月5堂$750，8月4堂$600，
Ø 每堂：$180 / 1堂
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活動地點
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活動名額
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最少4 - 最多8人
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活動對象
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15 歲或以上
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截止報名日
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4月26日2017年
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報名電話
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852-53462688
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報名方法
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學員請填上綱上報名表格及提交後，我們將為學員確認留位，並安排付款。
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備註
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1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
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課程守則及
有關事宜
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1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。
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舉辨機構
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Health Beauty Workshop
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活動班號
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HBWKT170506SP
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階段
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伸展及普拉提蓆上運動班
伸展肌肉及肌力鍛練，不但功效不同，過程中呼吸及肌肉的運用也不同，當兩者能掌握及配合自如，更能達至適合自己想要的效果。教導及引領學員們使用正確的呼吸及動作配合下，享受與身體的運作帶來想要的效果。
課堂中會教受學員運用毛巾、阻力帶、器材協助伸展及提升力量訓練。
適合：各有興趣人仕，希望從運動中改善肩頸背痛，體姿及體能人仕
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活動曰期
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5月8日 – 8月28日2017年
(5月29日除外)
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5月4日– 8月31日2017年
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活動星期
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星期 一
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星期 四
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活動時間
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晚上19:30-20:30 (60分鐘)
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晚上18:30-19:30 (60分鐘)
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活動堂數
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持續期/ 4個月/ 16堂
全期/ 2個月：
(5-6月份)/7堂，(7-8月份)/9堂
半期/每月：
5月3堂，6月4堂，7月5堂, 8月4堂
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持續期/ 4個月/ 18堂
全期/ 2個月：
(5-6月份)/9堂，(7-8月份)/9堂
半期/每月：
5月4堂，6月5堂，7月4堂，8月5堂
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活動收費
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Ø 持續期/ 4個月/ 共16堂 ：$1632
Ø 全期/ 2個月/為一期：
(5-6月份)/7堂 $840， (7-8月份)/9堂 $1080
Ø 半期/每月/為一期：
5月3堂$450，6月4堂$600，
7月5堂$750，8月4堂$600
Ø 每堂：$180 / 1堂
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Ø 持續期/ 4個月/ 18堂 ： $1836
Ø 全期/ 2個月/為一期：
(5-6月份)/9堂 $1080， (7-8月份)/9堂 $1080
Ø 半期/每月/為一期：
5月4堂$600，6月5堂$750，
7月4堂$600，8月5堂$750
Ø 每堂：$180 / 1堂
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活動名額
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最少4 - 最多8人
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活動地點
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活動對象
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15 歲或以上
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截止報名日
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4月26日2017年
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報名電話
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852-53462688
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報名方法
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學員請填上綱上報名表格及提交後，我們將為學員確認留位，並安排付款。
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備註
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1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
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課程守則及
有關事宜
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1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。
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舉辨機構
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Health Beauty Workshop
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活動班號
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HBWKT170102 FP
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階段
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器材普拉提蓆上運動班
使用各種不同的小型器材，如啞鈴、Pilates Magic Circle 及 Fit ball等，配合於普拉提蓆上運動，流暢地進行，提升運動强度，强化肌肉，改善肩頸背痛，提升體能，改善體姿，塑造身型。
適合：有運動基礎的人仕，希望從運動中提升體能，改善肩頸背痛，體姿及强化肌肉，塑造身型人仕。
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活動曰期
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5月8日 – 8月28日2017年
(5月29日除外)
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5月4日– 8月31日2017年
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5月6日– 8月26日 2017年
(7月1日除外)
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活動星期
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星期 一
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星期 四
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星期 六
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活動時間
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晚上17:30-18:30 (60分鐘)
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晚上19:30-20:30 (60分鐘)
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下午14:30-15:30 (60分鐘)
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活動堂數
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持續期/ 4個月/ 16堂
全期/ 2個月：
(5-6月份)/7堂，
(7-8月份)/9堂，
半期/每月：
5月/3堂，6月/4堂，
7月/4堂，8月/4堂，
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持續期/ 4個月/ 18堂
全期/ 2個月：
(5-6月份)/9堂
(7-8月份)/9堂
半期/每月：
5月4堂，6月5堂，
7月4堂，8月5堂，
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持續期/ 4個月/ 16堂
全期/ 2個月：
(5-6月份)/8堂
(7-8月份)/8堂
半期/每月：
5月4堂，6月4堂，
7月4堂，8月4堂，
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活動收費
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持續期/ 4個月/ 16堂 $2048
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/7堂 $1050，
(7-8月份)/9堂 $1350，
Ø 半期/每月：
5月3堂$540，6月4堂$720
7月5堂$900，8月4堂$720
Ø 每堂：$200 / 1堂
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持續期/ 4個月/ 18堂 $2304
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/9堂 $1350，
(7-8月份)/9堂 $1350，
Ø 半期/每月：
5月4堂$720，6月5堂$900
7月4堂$720，8月5堂$900
Ø 每堂：$200 / 1堂
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持續期/ 4個月/ 16堂 $2048
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/8堂 $1200，
(7-8月份)/8堂 $1200，
Ø 半期/每月：
5月4堂$720，6月4堂$720
7月4堂$720，8月4堂$720
Ø 每堂：$200 / 1堂
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活動名額
|
最少4 - 最多8人
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活動地點
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活動對象
|
15 歲或以上
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截止報名日
|
4月26日2017年
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報名電話
|
852-53462688
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報名方法
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學員請填上綱上報名表格及提交後，我們將為學員確認留位，並安排付款。
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備註
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1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
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課程守則及
有關事宜
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1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛 8 號風球以上及黑色暴雨警告。
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