舉辨機構
|
Health
Beauty Workshop
|
|
活動班號
|
HBWKT1905-08MS
|
|
階段
|
靜心伸展運動班
引領學員於靜心打坐中提升對身體和心靈的感知和覺察，聆聽及了解自我所需，提升身體、呼吸及心靈的調節能力，享受自我認知和調節下，為自己帶來的放鬆和伸展過程，並教導學員運用毛巾、瑜珈磚，來達到個人伸展的所需。
適合所有緊張繁忙的都市人、長期失眠及肩頸背痛和小運動的人仕。
|
|
活動曰期
|
5月3日 – 8月30日2019年
(6月7日端午節, 7月26日老師生日除外)
|
5月5日– 8月25日 2019年
(5月12日母親節, 6月16日父親節除外)
|
活動星期
|
星期五
|
星期
日
|
活動時間
|
中午12:30-1:30 (60分鐘)
|
上午11:15-12:15 (60分鐘)
|
活動收費
|
Ø 持續期/
4個月/ 共16堂 ：$1760
|
Ø 持續期/
4個月/ 共15堂 ：$1650
|
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/
8堂 $1040，
(7-8月份)/
8堂 $1040，
|
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/7堂 $910，
(7-8月份)/8堂 $1040，
|
|
Ø 半期/每月：
5月5堂$600，6月3堂$450，
7月3堂$450，8月5堂$600，
|
Ø 半期/每月：
5月3堂$450，6月4堂$600，
7月4堂$600，8月4堂$600
|
|
每堂：$180 / 1堂
|
每堂：$180 / 1堂
|
|
活動地點
|
荃灣區
|
|
活動名額
|
最少4 - 最多8人
|
|
活動對象
|
15 歲或以上
|
|
截止報名日
|
4月26日2019年
|
|
報名電話
|
852-53462688
|
|
報名方法
|
||
備註
|
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
|
|
課程守則及
有關事宜
|
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
|
|
舉辨機構
|
Health
Beauty Workshop
|
||
活動班號
|
HBWKT1905-08SP
|
||
階段
|
伸展及普拉提蓆上運動班
伸展肌肉及肌力鍛練，不但功效不同，過程中呼吸及肌肉的運用也不同，當兩者能掌握及配合自如，更能達至適合自己想要的效果。教導及引領學員們使用正確的呼吸及動作配合下，享受與身體的運作帶來想要的效果。
課堂中會教授學員運用毛巾、阻力帶、平衡球，器材協助伸展及提升力量訓練。
適合：各有興趣人仕，希望從運動中改善肩頸背痛，體姿及體能人仕
|
||
活動曰期
|
5月6日 – 8月26日2019年
(5月13日佛誕 及 7月1日回歸 除外)
|
5月2日 – 8月29日2019年
|
5月4日– 8月31日2019年
|
活動星期
|
星期
一
|
星期
四
|
星期
六
|
活動時間
|
晚上18:15-19:15 (60分鐘)
|
晚上18:30-19:30 (60分鐘)
|
下午14:00-15:00 (60分鐘)
|
活動堂數及收費
|
Ø 持續期/
4個月/
共15堂 ：$1650
|
Ø 持續期/
4個月/
共18堂 ：$1980
|
Ø 持續期/
4個月/
共18堂 ：$1980
|
Ø 全期/ 2個月/為一期：
(5-6月份)/7堂 $910，
(7-8月份)/8堂 $1040
|
Ø 全期/ 2個月/為一期：
(5-6月份)/9堂 $1170，
(7-8月份)/9堂 $1170
|
Ø 全期/ 2個月/為一期：
(5-6月份)/9堂 $1170，
(7-8月份)/9堂 $1170
|
|
Ø 半期/每月/為一期：
5月3堂$450，6月4堂$600，
7月4堂$600，8月4堂$600
|
Ø 半期/每月/為一期：
5月5堂$750， 6月4堂$600，
7月4堂$600，8月5堂$750
|
Ø 半期/每月/為一期：
5月4堂$600 ，6月5堂$750
7月4堂$600，8月5堂$750
|
|
Ø 每堂：$180 / 1堂
|
Ø 每堂：$180 / 1堂
|
Ø 每堂：$180 / 1堂
|
|
活動名額
|
最少4 - 最多8人
|
||
活動地點
|
荃灣西
|
||
活動對象
|
15 歲或以上
|
||
截止報名日
|
4月26日2018年
|
||
報名電話
|
852-53462688
|
||
報名方法
|
|||
備註
|
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
|
||
課程守則及
有關事宜
|
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
|
||
舉辨機構
|
Health
Beauty Workshop
|
||
活動班號
|
HBWKT1905-08 FP
|
||
階段
|
器材普拉提蓆上運動班
使用各種不同的小型器材，如啞鈴、Pilates
Magic Circle 等，配合於普拉提蓆上運動，流暢地進行，提升運動强度，强化肌肉，改善肩頸背痛，提升體能，改善體姿，塑造身型。
適合：有運動基礎的人仕，希望從運動中提升體能，改善肩頸背痛，體姿及强化肌肉，塑造身型人仕。
|
||
活動曰期
|
5月6日 – 8月26日2019年
(5月13日佛誕 及7月1日回歸 除外)
|
5月7日 – 8月27日2019年
|
5月2日 – 8月29日2019年
|
活動星期
|
星期
一
|
星期
二
|
星期四
|
活動時間
|
下午17:00-18:00(60分鐘)
|
晚上19:00-20:00(60分鐘)
|
晚上20:45-21:45 (60分鐘)
|
活動堂數及收費
|
持續期/
4個月/ 15堂
$1950
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/
7堂 $1050，
(7-8月份)/
8堂 $1200，
Ø 半期/每月：
5月3堂$540，6月4堂$720
7月4堂$720，8月4堂$720
Ø
每堂：$200 / 1堂
|
持續期/
4個月/ 17堂
$2210
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/
8堂 $1200，
(7-8月份)/
9堂 $1350，
Ø 半期/每月：
5月4堂$720，6月4堂$720
7月5堂$900，8月4堂$720
Ø
每堂：$200 / 1堂
|
持續期/
4個月/ 18堂
$2340
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/
9堂 $1350，
(7-8月份)/
9堂 $1350，
Ø 半期/每月：
5月5堂$900，6月4堂$720
7月4堂$720，8月5堂$900
Ø
每堂：$200 / 1堂
|
活動名額
|
最少4 - 最多8人
|
||
活動地點
|
荃灣區
|
||
活動對象
|
15 歲或以上
|
||
截止報名日
|
4月26日2018年
|
||
報名電話
|
852-53462688
|
||
報名方法
|
|||
備註
|
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
|
||
課程守則及
有關事宜
|
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
|
||
舉辨機構
|
Health
Beauty Workshop
|
|
活動班號
|
HBWKT1905-08SYTM
|
|
階段
|
Yoga Trapeze + 滾筒按摩
一種有自我療癒功效的運動理療班。
導師於課堂中會教授學員，Yoga Trapeze配合不同的伸展動作，及正確使用按摩滾筒，為身體各部位的肌肉及筋膜，作出深層的按摩，設底根治肩頸背痛，膝蓋痛等長期痛症。
除此，更可有效疏通淋巴，有助久坐或企的人仕去水腫，並教授學員怎正確使用滾筒按摩經絡，達至舒筋活髂之功效！
l 適合任何人仕，特別是情緒緊張，肌肉過度張緊，長期肌肉痛症，久坐或站以至水腫，有跑步、踏波等高強度運動的健與美人仕。
因衛生問題，所用於堂上的滾筒或阻力帶，學員需自備或通知我們代購。
荃灣區上堂的學員可免費將按摩滾筒寄存在工作坊，但其他地區的學員，需每堂自行攜帶。
|
|
活動曰期
|
5月6日 – 8月26日2019年
(5月13日佛誕 及7月1日回歸 除外)
|
5月7日 – 8月27日2019年
|
活動星期
|
星期
一
|
星期
二
|
活動時間
|
晚上19:15-20:00 (75分鐘)
|
晚上20:00-21:15 (75分鐘)
|
活動堂數及收費
|
持續期/ 4個月/
15堂 $2700
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/ 7堂
$1400，
(7-8月份)/ 8堂
$1600，
Ø 半期/每月：
5月3堂$690，6月4堂$920
7月4堂$920，8月4堂$920
Ø
每堂：$250 / 1堂
|
持續期/ 4個月/
17堂 $3060
Ø 全期/ 2個月：
(5-6月份)/ 8堂
$1600，
(7-8月份) / 9堂 $1800，
Ø 半期/每月：
5月4堂$920，6月4堂$920
7月5堂$1150，8月4堂$920
Ø
每堂：$250 / 1堂
|
活動名額
|
最少3 - 最多4人
|
|
活動地點
|
荃灣區
|
|
活動對象
|
15 歲或以上
|
|
截止報名日
|
4月26日2019年
|
|
報名電話
|
852-53462688
|
|
報名方法
|
||
備註
|
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
|
|
課程守則及
有關事宜
|
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權，本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消，學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀，將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂，可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排，除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
|
|
舉辨機構
|
Health
Beauty Workshop
|
活動班號
|
HBWKT1805-8CT90
|
階段
|
4D
Pro Bungee Fitness + 滾筒按摩
每班最多5人
4D Pro Bungee Fitness 可作有氧及肌力訓練，强化肌肉，提升體能，改善體姿，塑造身型，最後加上全面的伸展，及滾筒按摩經絡，達至舒筋活髂之功效，讓身心得到整全的調節。
適合：希望從運動中提升體能，體姿及强化肌肉，塑造身型人仕。
|
活動曰期
|
5月2日 – 8月29日2019年
|
活動星期
|
星期
四
|
活動時間
|
晚上19:30-20:45 (75分鐘)
|
活動堂數
及收費
|
持續期/ 4個月/
18堂 $3240
Ø 全期/ 2個月：(5-6月份)/ 9堂
$1800，(7-8月份) / 9堂 $1800，
Ø 半期/每月：5月5堂$1150，6月4堂$920，7月4堂$$920，8月5堂$1150
Ø 每堂：$250 / 1堂
|
活動名額
|
最少3 - 最多5人
|
活動地點
|
荃灣區
|
活動對象
|
15 歲或以上/ 有運動基礎
|
截止報名日
|
4月26日2019年
|
報名電話
|
852-53462688
|
報名方法
|
|
備註
|
1.學員需有運動基礎。
2.上課時應穿著輕便衣服。
3.帶備水及毛巾。
4.練習前兩小時避免進食過飽。
所有課程收生要求，如有下列情況，暫不收生：
1）已懷孕最少5个月或生產後6个月內
2）現在或曾患有傳染性嚴重肺病者如肺大泡，肺结核等
3）早、中、晚期癌症病人
4）14歲以下的孩子
5）家族病史上有精神病患者
6）肝硬化患者、心臟病、中風、糖尿病、血壓過高或過低
|
沒有留言:
發佈留言