舉辨機構
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Health
Beauty Workshop
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活動班號
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HBWKT1905-08MS
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階段
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靜心伸展運動班
引領學員於靜心打坐中提升對身體和心靈的感知和覺察,聆聽及了解自我所需,提升身體、呼吸及心靈的調節能力,享受自我認知和調節下,為自己帶來的放鬆和伸展過程,並教導學員運用毛巾、瑜珈磚,來達到個人伸展的所需。
適合所有緊張繁忙的都市人、長期失眠及肩頸背痛和小運動的人仕。
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活動曰期
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5月3日 – 8月30日2019年
(6月7日端午節, 7月26日老師生日除外)
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5月5日– 8月25日 2019年
(5月12日母親節, 6月16日父親節除外)
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活動星期
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星期五
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星期
日
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活動時間
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中午12:30-1:30 (60分鐘)
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上午11:15-12:15 (60分鐘)
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活動收費
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Ø 持續期/
4個月/ 共16堂 :$1760
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Ø 持續期/
4個月/ 共15堂 :$1650
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Ø 全期/ 2個月:
(5-6月份)/
8堂 $1040,
(7-8月份)/
8堂 $1040,
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Ø 全期/ 2個月:
(5-6月份)/7堂 $910,
(7-8月份)/8堂 $1040,
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Ø 半期/每月:
5月5堂$600,6月3堂$450,
7月3堂$450,8月5堂$600,
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Ø 半期/每月:
5月3堂$450,6月4堂$600,
7月4堂$600,8月4堂$600
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每堂:$180 / 1堂
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每堂:$180 / 1堂
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活動地點
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荃灣區
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活動名額
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最少4 - 最多8人
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活動對象
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15 歲或以上
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截止報名日
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4月26日2019年
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報名電話
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852-53462688
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報名方法
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備註
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1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
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課程守則及
有關事宜
|
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權,本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消,學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀,將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂,可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排,除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
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舉辨機構
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Health
Beauty Workshop
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活動班號
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HBWKT1905-08SP
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階段
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伸展及普拉提蓆上運動班
伸展肌肉及肌力鍛練,不但功效不同,過程中呼吸及肌肉的運用也不同,當兩者能掌握及配合自如,更能達至適合自己想要的效果。教導及引領學員們使用正確的呼吸及動作配合下,享受與身體的運作帶來想要的效果。
課堂中會教授學員運用毛巾、阻力帶、平衡球,器材協助伸展及提升力量訓練。
適合:各有興趣人仕,希望從運動中改善肩頸背痛,體姿及體能人仕
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活動曰期
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5月6日 – 8月26日2019年
(5月13日佛誕 及 7月1日回歸 除外)
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5月2日 – 8月29日2019年
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5月4日– 8月31日2019年
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活動星期
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星期
一
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星期
四
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星期
六
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活動時間
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晚上18:15-19:15 (60分鐘)
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晚上18:30-19:30 (60分鐘)
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下午14:00-15:00 (60分鐘)
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活動堂數及收費
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Ø 持續期/
4個月/
共15堂 :$1650
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Ø 持續期/
4個月/
共18堂 :$1980
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Ø 持續期/
4個月/
共18堂 :$1980
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Ø 全期/ 2個月/為一期:
(5-6月份)/7堂 $910,
(7-8月份)/8堂 $1040
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Ø 全期/ 2個月/為一期:
(5-6月份)/9堂 $1170,
(7-8月份)/9堂 $1170
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Ø 全期/ 2個月/為一期:
(5-6月份)/9堂 $1170,
(7-8月份)/9堂 $1170
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Ø 半期/每月/為一期:
5月3堂$450,6月4堂$600,
7月4堂$600,8月4堂$600
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Ø 半期/每月/為一期:
5月5堂$750, 6月4堂$600,
7月4堂$600,8月5堂$750
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Ø 半期/每月/為一期:
5月4堂$600 ,6月5堂$750
7月4堂$600,8月5堂$750
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Ø 每堂:$180 / 1堂
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Ø 每堂:$180 / 1堂
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Ø 每堂:$180 / 1堂
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活動名額
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最少4 - 最多8人
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活動地點
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荃灣西
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活動對象
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15 歲或以上
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截止報名日
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4月26日2018年
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報名電話
|
852-53462688
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報名方法
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備註
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1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
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課程守則及
有關事宜
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1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權,本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消,學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀,將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂,可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排,除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
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舉辨機構
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Health
Beauty Workshop
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活動班號
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HBWKT1905-08 FP
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階段
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器材普拉提蓆上運動班
使用各種不同的小型器材,如啞鈴、Pilates
Magic Circle 等,配合於普拉提蓆上運動,流暢地進行,提升運動强度,强化肌肉,改善肩頸背痛,提升體能,改善體姿,塑造身型。
適合:有運動基礎的人仕,希望從運動中提升體能,改善肩頸背痛,體姿及强化肌肉,塑造身型人仕。
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活動曰期
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5月6日 – 8月26日2019年
(5月13日佛誕 及7月1日回歸 除外)
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5月7日 – 8月27日2019年
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5月2日 – 8月29日2019年
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活動星期
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星期
一
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星期
二
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星期四
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活動時間
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下午17:00-18:00(60分鐘)
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晚上19:00-20:00(60分鐘)
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晚上20:45-21:45 (60分鐘)
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活動堂數及收費
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持續期/
4個月/ 15堂
$1950
Ø 全期/ 2個月:
(5-6月份)/
7堂 $1050,
(7-8月份)/
8堂 $1200,
Ø 半期/每月:
5月3堂$540,6月4堂$720
7月4堂$720,8月4堂$720
Ø
每堂:$200 / 1堂
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持續期/
4個月/ 17堂
$2210
Ø 全期/ 2個月:
(5-6月份)/
8堂 $1200,
(7-8月份)/
9堂 $1350,
Ø 半期/每月:
5月4堂$720,6月4堂$720
7月5堂$900,8月4堂$720
Ø
每堂:$200 / 1堂
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持續期/
4個月/ 18堂
$2340
Ø 全期/ 2個月:
(5-6月份)/
9堂 $1350,
(7-8月份)/
9堂 $1350,
Ø 半期/每月:
5月5堂$900,6月4堂$720
7月4堂$720,8月5堂$900
Ø
每堂:$200 / 1堂
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活動名額
|
最少4 - 最多8人
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活動地點
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荃灣區
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活動對象
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15 歲或以上
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截止報名日
|
4月26日2018年
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報名電話
|
852-53462688
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報名方法
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備註
|
1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
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課程守則及
有關事宜
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1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權,本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消,學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀,將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂,可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排,除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
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舉辨機構
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Health
Beauty Workshop
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活動班號
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HBWKT1905-08SYTM
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階段
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Yoga Trapeze + 滾筒按摩
一種有自我療癒功效的運動理療班。
導師於課堂中會教授學員,Yoga Trapeze配合不同的伸展動作,及正確使用按摩滾筒,為身體各部位的肌肉及筋膜,作出深層的按摩,設底根治肩頸背痛,膝蓋痛等長期痛症。
除此,更可有效疏通淋巴,有助久坐或企的人仕去水腫,並教授學員怎正確使用滾筒按摩經絡,達至舒筋活髂之功效!
l 適合任何人仕,特別是情緒緊張,肌肉過度張緊,長期肌肉痛症,久坐或站以至水腫,有跑步、踏波等高強度運動的健與美人仕。
因衛生問題,所用於堂上的滾筒或阻力帶,學員需自備或通知我們代購。
荃灣區上堂的學員可免費將按摩滾筒寄存在工作坊,但其他地區的學員,需每堂自行攜帶。
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活動曰期
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5月6日 – 8月26日2019年
(5月13日佛誕 及7月1日回歸 除外)
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5月7日 – 8月27日2019年
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活動星期
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星期
一
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星期
二
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活動時間
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晚上19:15-20:00 (75分鐘)
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晚上20:00-21:15 (75分鐘)
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活動堂數及收費
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持續期/ 4個月/
15堂 $2700
Ø 全期/ 2個月:
(5-6月份)/ 7堂
$1400,
(7-8月份)/ 8堂
$1600,
Ø 半期/每月:
5月3堂$690,6月4堂$920
7月4堂$920,8月4堂$920
Ø
每堂:$250 / 1堂
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持續期/ 4個月/
17堂 $3060
Ø 全期/ 2個月:
(5-6月份)/ 8堂
$1600,
(7-8月份) / 9堂 $1800,
Ø 半期/每月:
5月4堂$920,6月4堂$920
7月5堂$1150,8月4堂$920
Ø
每堂:$250 / 1堂
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活動名額
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最少3 - 最多4人
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活動地點
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荃灣區
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活動對象
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15 歲或以上
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截止報名日
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4月26日2019年
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報名電話
|
852-53462688
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報名方法
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||
備註
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1. 上課時應穿著輕便衣服。
2. 帶備水及毛巾。
3. 練習前兩小時避免進食過飽。
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課程守則及
有關事宜
|
1. 本公司保留更改上課日期及時間之最終決定權,本會有權將課堂延期。
2. 若其間因 課程名額 已滿、課堂延期 或 課程取消,學員可要求本公司將 報名金額 全數歸還。
3. 學員繳交學費後若取消申請報讀,將不獲發還學費。
4. 學員注意凡有以下症狀不適合參加團體運動課堂,可選1對1私人班較適合
(懷孕/青光眼/近期手術/過度高或低血壓/發作性眩暈/骨質疏鬆症/最近頭部受傷/曾經中過風/嚴重關節炎或鼻竇炎/椎間盤突出症)
5. 此固定課程不提供補堂的安排,除非因本會課程延遲或香港天文台宣佈沿掛
8 號風球以上及黑色暴雨警告。
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舉辨機構
|
Health
Beauty Workshop
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活動班號
|
HBWKT1805-8CT90
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階段
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4D
Pro Bungee Fitness + 滾筒按摩
每班最多5人
4D Pro Bungee Fitness 可作有氧及肌力訓練,强化肌肉,提升體能,改善體姿,塑造身型,最後加上全面的伸展,及滾筒按摩經絡,達至舒筋活髂之功效,讓身心得到整全的調節。
適合:希望從運動中提升體能,體姿及强化肌肉,塑造身型人仕。
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活動曰期
|
5月2日 – 8月29日2019年
|
活動星期
|
星期
四
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活動時間
|
晚上19:30-20:45 (75分鐘)
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活動堂數
及收費
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持續期/ 4個月/
18堂 $3240
Ø 全期/ 2個月:(5-6月份)/ 9堂
$1800,(7-8月份) / 9堂 $1800,
Ø 半期/每月:5月5堂$1150,6月4堂$920,7月4堂$$920,8月5堂$1150
Ø 每堂:$250 / 1堂
|
活動名額
|
最少3 - 最多5人
|
活動地點
|
荃灣區
|
活動對象
|
15 歲或以上/ 有運動基礎
|
截止報名日
|
4月26日2019年
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報名電話
|
852-53462688
|
報名方法
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備註
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1.學員需有運動基礎。
2.上課時應穿著輕便衣服。
3.帶備水及毛巾。
4.練習前兩小時避免進食過飽。
所有課程收生要求,如有下列情況,暫不收生:
1)已懷孕最少5个月或生產後6个月內
2)現在或曾患有傳染性嚴重肺病者如肺大泡,肺结核等
3)早、中、晚期癌症病人
4)14歲以下的孩子
5)家族病史上有精神病患者
6)肝硬化患者、心臟病、中風、糖尿病、血壓過高或過低
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