2014年實踐運動期望及計劃成功方程式

2014年到了，唔知大家今年對自己有什麼期望或展望呢？
相信身體健康，是每個人每年最重要的首要期望或展望，對嗎？

要成功達成這個重要的首要期望或展望，就要找到對的方法及明確的方向，
改善、保持、提升健康，塑身、瘦身，不論什麼的期望或展望，都要找到對的方法，
加上持之以恆的體驗，取得不同的經驗，令效果更精進及達至成功啊！

早前在綱上聽了一個佛法會主題叫《做人為乜》，有興趣聽的朋友可《按此》
從中啓發了我這個【實踐運動期望及計劃成功方程式】，所以也期望在此分享給學員。

其實以上這個方程式只要配上，持之以恆的毅力，嘗試及克服，不論您的首要期望或展望是什麼，目標都可達至，但達至目標的時間需多久，就好現實的，就係睇吓個期望或展望在您心中的價值和急設性，所影響的動力，體驗和經驗而產生。

要找到目標，首要就是知這目標在您心中的價值！

例如女仕們一生都掛在咀邊《要減肥，要塑身》，而最快有成果的一個階段，應是女仕準備出嫁的時刻了。

實踐運動期望及計劃成功方程式
最快有成果的一個階段，應是女仕準備出嫁的時刻了
1. 目標：	因當時的目標十分清晰，
2. 方向：	在明確的運動和飲食控制計劃方向下
3. 動力：	加上穿婚紗的時間將至，作動力下，會自然好願意，定立運動時間表，找個朋友，又或找個私人教練取得正確的方法，來推動自己進行，
4. 體驗：	經過多個月，好有毅力付出的密集式練習，及專注去體驗運動為身體帶來的過程，每次都會對所做的運動項目取得不同的經驗，
5. 經驗：	經驗多了，對所做的運動項目就更熟練，動作和身體的運用也會較精準和精進，
6. 成功：	精進過後伴隨就是成果，成功多與少就同您以上付出的成比例。